Hallo lectores,vengo a hablaros sobre un tema que poca gente se toma enserio , que es lo ideal que debe de beber una persona,siempre queda esa duda,pues hoy os doy la respuesta, muy simple se corresponde con el peso por ejemplo una chica que pesa 50kg x 30 = 1´50L de agua diarios. Sin embargo una chica que pesa 80kg x 30= 2´40L de agua. Por qué 30 os preguntareis porque es el mínimo de agua por kg que necesita nuestro cuerpo.
El agua CURA si si has leído bien cura problemas de estómago,de mal estar,incluso dolores de cabeza.... y es que muchas de estas cosas que padecemos se debe a una leve deshidratación. Agua pura es lo que necesita el cuerpo(no embotellada,puesto que lleva conservantes y el plástico aporta sustancias que al tiempo resultan levemente toxicas) agua del grifo, es necesaria para nuestro cuerpo,jamás de esos litros que necesitamos debemos sustituir una parte por refrescos,frutas,etc. Éstos no son malos pero no es agua pura,ya ha sido tratada,por lo tanto no esta mal tomar este tipo de cosas pero nunca hay que sustituir por muy sanos que puedan ser. os voy a poner un ejemplo: vas a un bar y pides una coca-cola para refrescarte,calmar la sed y al ratin te apetece otra y otra y esque tu cuerpo dice o.k! me has dado azucares,esta bueno pero y el agua ¡SIGO DESHIDRATANDOME! y no te calma la sed hasta que finalmente tu cuerpo pide agua.
En estas épocas de verano debemos tomar muy enserio nuestra cantidad mínima de agua necesaria porque hace calor y si no sudamos,etc no podremos limpiar nuestro cuerpo de toxinas y además el sudor hace que baje nuestra temperatura corporal.
Espero haberos dado información muy útil y que os sirva de gran ayuda.
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